Panduan Traveling Aman di Masa Pandemi Covid-19

Bepergian memang sudah menjadi kebutuhan bagi banyak orang, entah untuk urusan pekerjaan atau sekadar melepas penat. Tapi sejak Covid-19 muncul, aktivitas ini jadi punya tantangan baru. Kita harus lebih cermat merencanakan perjalanan agar tetap aman tanpa kehilangan keseruannya.

Saya sendiri beberapa kali harus melakukan perjalanan dinas selama pandemi. Pengalaman itu mengajarkan bahwa persiapan matang dan disiplin menerapkan protokol kesehatan menjadi kunci utama. Mari kita bahas langkah-langkah praktis yang bisa diterapkan.

Persiapan Sebelum Berangkat

Perencanaan yang baik menentukan keberhasilan perjalanan Anda. Jangan sampai karena tergesa-gesa, Anda mengabaikan hal-hal penting yang justru membahayakan kesehatan.

Cek Kondisi Kesehatan Diri Sendiri

Sebelum memesan tiket, luangkan waktu untuk mengevaluasi kondisi fisik. Jika merasa kurang fit, ada baiknya menunda perjalanan. Beberapa maskapai penerbangan dan hotel sekarang mensyaratkan tes rapid antigen sebelum check-in.

Saya selalu melakukan swab antigen 1x24 jam sebelum keberangkatan. Hasil tes ini tidak hanya untuk memenuhi syarat perjalanan, tapi juga memberi kepastian bahwa saya tidak membawa virus tanpa sadar.

Pilih Destinasi dengan Risiko Rendah

Beberapa daerah memiliki tingkat penularan yang berbeda-beda. Cek situs resmi pemerintah atau aplikasi peduli lindungi untuk melihat status zona risiko destinasi tujuan. Daerah dengan angka vaksinasi tinggi dan penerapan prokes ketat biasanya lebih aman.

Bawa Perlengkapan Kesehatan yang Cukup

Jangan mengandalkan ketersediaan alat kesehatan di tempat tujuan. Saya selalu membawa:

• Masker medis 3-4 lapis (untuk diganti setiap 4 jam)
• Hand sanitizer dengan kadar alkohol minimal 60%
• Tisu basah antiseptik
• Face shield (khusus untuk penerbangan)
• Sarung tangan sekali pakai

Selama Perjalanan

Ini fase paling kritis dimana interaksi dengan orang lain tidak bisa dihindari. Tapi dengan strategi yang tepat, risiko tertular bisa diminimalisir.

Transportasi Umum: Pilih yang Aman

Jika menggunakan pesawat, pilih maskapai yang menerapkan protokol ketat. Beberapa sekarang membatasi kapasitas penumpang dan menyediakan penyekat antar kursi. Kereta api dan bus juga punya aturan serupa.

Pengalaman naik kereta jarak jauh bulan lalu cukup menyenangkan. Kursi diatur berjarak, ada pemeriksaan suhu tubuh, dan penumpang diwajibkan menunjukkan hasil tes antigen. Rasanya lebih tenang bepergian dalam kondisi seperti ini.

Hindari Kerumunan

Baik di bandara, stasiun, atau terminal, usahakan tidak berlama-lama di area ramai. Saya biasanya datang lebih awal tapi menunggu di tempat yang lebih sepi. Manfaatkan fasilitas check-in online untuk meminimalisir antrian.

Makan dan Minum dengan Bijak

Di pesawat atau kereta, buka masker hanya ketika benar-benar perlu. Makan dan minum seperlunya, lalu pasang kembali masker dengan cepat. Bawa bekal sendiri jika memungkinkan, sehingga tidak perlu membeli makanan di tempat umum.

Di Tempat Tujuan

Sampai di lokasi bukan berarti bisa lengah. Justru di sinilah kewaspadaan harus tetap tinggi karena lingkungan yang belum familiar.

Pilih Akomodasi yang Peduli Kesehatan

Hotel dan penginapan sekarang punya standar kebersihan berbeda-beda. Pilih yang memiliki sertifikat CHS (Cleanliness, Health, Safety) atau sejenisnya. Perhatikan juga apakah mereka menyediakan fasilitas cuci tangan dan melakukan disinfeksi rutin.

Baca review dari tamu sebelumnya tentang bagaimana tempat tersebut menerapkan protokol kesehatan. Pengalaman nyata orang lain biasanya lebih bisa dipercaya daripada janji di brosur.

Aktivitas Outdoor Lebih Disarankan

Daripada menghabiskan waktu di mal atau restoran tertutup, pilih kegiatan di ruang terbuka. Wisata alam, taman kota, atau sekadar jalan-jalan di area terbuka relatif lebih aman karena sirkulasi udara yang baik.

Jika harus masuk ke ruangan, pastikan ventilasi memadai dan tidak terlalu padat pengunjung. Batasi waktu kunjungan maksimal 1-2 jam.

Terapkan Pola Hidup Sehat

Perjalanan sering membuat jadwal makan dan tidur berantakan. Usahakan tetap menjaga pola hidup sehat dengan makan teratur, cukup minum air putih, dan istirahat yang cukup. Daya tahan tubuh yang kuat adalah perlindungan terbaik dari virus.

Kembali ke Rumah

Perjalanan belum selesai sampai Anda tiba di rumah dengan selamat. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan untuk memastikan tidak membawa virus ke keluarga.

Lakukan Karantina Mandiri

Meski merasa sehat, ada baiknya melakukan karantina mandiri selama 5-7 hari setelah kembali. Pisahkan kamar dan peralatan makan jika memungkinkan. Lakukan tes antigen atau PCR pada hari ke-5 untuk memastikan kondisi.

Bersihkan Barang Bawaan

Semua barang yang dibawa selama perjalanan perlu dibersihkan. Koper disemprot disinfektan, pakaian langsung dicuci, dan barang elektronik dilap dengan alkohol. Jangan lupa mandi dan keramas segera setelah tiba di rumah.

Traveling di masa pandemi memang butuh effort lebih, tapi bukan tidak mungkin dilakukan dengan aman. Kuncinya ada pada kedisiplinan dan perencanaan matang. Dengan menerapkan tips di atas, Anda bisa tetap menikmati perjalanan tanpa mengorbankan kesehatan.

Jika Anda tertarik mempelajari lebih dalam tentang tips kesehatan lainnya, simak artikel kami tentang cara menjaga kesehatan mental selama work from home.

FAQ

Apakah perlu divaksin lengkap sebelum traveling? Ya, vaksinasi lengkap sangat disarankan karena mengurangi risiko gejala berat jika tertular. Banyak destinasi yang sekarang mensyaratkan kartu vaksin sebagai syarat masuk.

Bagaimana jika harus traveling mendadak? Persiapkan perlengkapan kesehatan darurat dan usahakan tetap melakukan tes rapid sebelum berangkat. Pilih transportasi dengan protokol ketat dan hindari kontak fisik selama perjalanan.

Apa yang dilakukan jika merasa gejala selama perjalanan? Segera lakukan tes dan isolasi mandiri. Hubungi hotline Covid-19 setempat untuk petunjuk lebih lanjut. Jangan teruskan perjalanan jika hasil tes positif.

Apakah anak-anak aman untuk diajak traveling? Risiko pada anak memang lebih rendah, tapi bukan berarti nol. Pertimbangkan matang-matang kebutuhan perjalanan dan pastikan protokol kesehatan diterapkan dengan ketat.

Bagaimana dengan traveling ke luar negeri? Setiap negara punya aturan entry requirement berbeda. Selalu cek update terbaru dari kedutaan besar negara tujuan dan siapkan dokumen yang diperlukan termasuk hasil tes PCR.